René

Die erste von den 13 Wochen habe ich nun offiziell geschafft. Da ich diese Woche lediglich 2 Aktualisierungen hier geschrieben habe, ist es Zeit die Woche 1 zusammenzufassen. Essen Besonders positiv bin ich davon überrascht wie gut ich mit dem Zubereiten des Essens klar komme. Da ist von Runde 1 einige hängen geblieben im Gedächtnis. Es fällt mir leicht die imperialen Maße umzurechnen in das metrische System und auch das Übersetzen der Rezepte klappt bis auf einige Fachworte noch aus dem Gedächtnis ohne das ich eine Übersetzungshilfe verwenden muss.   Weiterlesen…

Nach dem schlechten Start von Tag 1 am Montag, heute mal wieder ein kurzes Update nachdem ich Tag 3 überstanden habe. Das Training am Montag Chest & Back habe ich ja bereits am Morgen durchgeführt und wie bereits berichtet hat sich gegen Abend der Muskelkater schon angekündigt. Am Dienstag also mit viel Muskelkater in der Brust, den Armen und auch dem Bauch aufgestanden. Dieser hat sich im Laufe des Tages dann noch verschlimmert.   Weiterlesen…

Für den ersten Tag lasse ich mir ein Update hier im Blog natürlich nicht nehmen. Schließlich liegt ja bereits einige Zeit zwischen Runde 1 und der heute gestarteten. Im letzten Blog-Post dazu bin ich bereits auf die Vorbereitungen die ich bisher durchgeführt habe eingegangen, daher soll der Beitrag hier als kleine Zusammenfassung und zum Start gesehen werden. Start-Werte Diesmal steige ich mit 69,8kg Körpergewicht in den Ring. Das bedeutet ich habe seit Ende November 1kg zugenommen.   Weiterlesen…

Bild: Some rights reserved von Halfwitboy Nachdem ich nun lang genug pausiert habe was das Thema Sport angeht, habe ich mich vor 2 Wochen dazu entschlossen das es nun an der Zeit ist für eine neue Runde P90X. Die Vorbereitungen wie Ernährungsplan für die ersten 2-3 Wochen erstellen sind bereits erfolgt, am Wochenende kann nun dafür alles eingekauft werden. Natürlich nicht für 2-3 Wochen, Fleisch und Gemüse wird selbstverständlich frisch gekauft 2-3x pro Woche.   Weiterlesen…

Da ich immer wieder E-Mails erhalte, in denen Leser meiner Blogeinträge nachfragen, ob ich das mit dem P90X nicht noch einmal etwas genauer erklären kann, hier ein kurzer Überblick. Zusätzlich dazu werde ich auch eine kleine Serie an Einträgen starten um etwas mehr Einblick in das Training zu P90X zu bekommen, welche Geräte ich verwende, Ernährungspläne usw. Das komplette Programm wird von der amerikanischen Firma Beachbody vertrieben, die beschreiben das so:   Weiterlesen…

Diesmal geht es in meinem kleinen privaten “Projekt” um den Kalender. Auch diesen Schritt habe ich bereits im Dezember 2012 durchgeführt und er war etwas aufwändiger als der Umzug der Google Kontakte in die iCloud. Allerdings deshalb, weil ich mehre Kalender benutze und diese auch noch mit Freigaben versehen habe. Wahl des Services Die Wahl fiel definitiv einfacher aus als für die Kontakte. Da ich durch das Prüfen eines geeigneten Kontakte-Services bereits Erfahrung sammeln konnte und auch die verschiedenen Kalender zu Gesicht bekam, wurde die Auswahl indirekt bereits dort getroffen.   Weiterlesen…

Hier also nun ein erster detaillierter Beitrag zu meinem “Projekt 2013”. Da ich das alles in Teilschritten durchführe, bzw. bereits durchgeführt habe, behandle ich hier die “Google Kontakte”. Da ich diesen Schritt bereits durchgeführt habe, ist dies hier eine Aufstellung an Überlegungen und Ideen die ich dazu hatte um meine Kontakte künftig bei einem “Nicht-Google Dienst” zu speichern aber trotzdem unabhängig zu sein. Letzteres ist mir so nicht ganz gelungen, wenn man weiterliest, aber ich erkläre weiter unten auch warum ich trotzdem diese Entscheidung getroffen habe.   Weiterlesen…

Ein mächtiges Werkzeug welches im am Mac täglich oft nutze ist Alfred. Damit lassen sich neben dem Starten von Applikationen noch einige andere nützliche Dinge erledigen. Da ich mich im Moment wieder mehr mit dem bloggen beschäftige benötigt man oft ein paar Helfer die mich dabei unterstützen. s) Ein Helfer den ich bisher vermisste ist, den aktiven Tab in Safari schnell als Lesezeichen bei Pinboard (Mein Favorit wenn es um Lesezeichen geht) speichern zu können.   Weiterlesen…

Mit den Vorsätzen für das Neue Jahr ist das ja immer so eine Sache. Die meisten Leute fangen vermutlich im Dezember an darüber nachzudenken, welche Laster man hat oder was man schon immer einmal ändern wollte und daraus entsteht dann der Vorsatz für’s neue Jahr. Zumindest stelle ich mir das genau so vor. Da ich aber nicht viel von guten Vorsätzen halte, welche fest planbar sind, habe ich meine Vorsätze immer dann umgesetzt wenn ich es für richtig gehalten habe und halte mich nicht an irgendein Kalenderjahr.   Weiterlesen…

Nachdem ich im August letzten Jahres erst meinen Blog von Tumblr auf Scriptogr.am umgezogen hatte, folgt nun schon wieder etwas neues. Ja, ich weiß, ich wechsle oft, aber diesmal denke ich habe ich eine Lösung gefunden mit der ich durchaus auch langfristig zufrieden sein kann. Der Grund für den Wechsel? Ich habe eine Plattform gesucht die offen ist und ich trotzdem vollständig anpassen kann an meine Bedürfnisse. Bei Tumblr habe ich das Problem das die älteren Beiträge nicht so einfach exportierbar sind.   Weiterlesen…